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紅阿格燕麥料理第三彈：

話說在我例行早睡早起計畫的第二天，
在一早跟朋友們「妳今天怎麼那麼早？」的喇勒後，
中午我又跑去睡了回籠覺，
而且這樣就不用出去買午餐。

但是中途被小奎的電話吵醒：
   妳要吃飯嗎？......妳還沒起床嗎？

薇拉：（迷糊中不忘辯解）
        沒有啊，我今天很早起來～但我現在好累所以睡一下

小奎：所以妳要睡覺不要吃飯囉

薇拉：對。

掛斷電話之後其實我反而醒了，
而且開始肚子餓，
雖然我繼續頑強地在床上躺了許久，
最後還是很餓，
只好離開心愛的棉被。

起來之後房間冷的要命，
我突然好想吃粥，
可是外面在下雨又冷，
我依然不想出去，
只好吃僅存的橘子跟蝦味先。

吃完了橘子啃乾乾的蝦味先，
我依然不放棄想要吃粥的念頭，

於是就開始一意孤行的作「粥」：
（我也不知道會不會成功
反正不成功我應該還是吃得下去
↑意思就是完全不打算出門就對了）

材料：
蝦味先 香辣口味 （其實不辣，但很鹹很香很不健康）
燕麥片
馬克杯
湯匙


作法：
將蝦味先倒入杯子中，至半滿，
酌量倒入燕麥片，
然後再把蝦味先倒滿杯子。

沖熱開水，靜置三分鐘即可食用。
食用時稍微攪拌。

心得：
喔喔喔～這個有成功！
真的有像粥耶^0^
蝦味先的調味粉兌水之後的湯汁具有清淡的鹹味，
燕麥片的濃稠增加粥的靡爛感，
泡軟的蝦味先與燕麥片綜合的口感有澱粉類的顆粒咀嚼感，
（真的 其實未歹玾啦！）

雖然跟外面賣的很好吃的粥是比不上，
但味道堪擬外面賣的不太好吃的粥了

重點是原料寒酸！簡單！超快速又擬真！
而且這一餐中有燕麥補充纖維質跟蛋白質
蝦味先有澱粉跟甲殼素
橘子更是營養豐富又有維他命C
我自己都覺得真是考量周到
兼具了垃圾與健康的食物
真是適合後現代新人類的午餐啊～～



話說小菲出了食譜書
是外宿族的簡易電鍋料理
（偷偷幫她打一下廣告


http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010392848）


我想
只要我再接再厲
說不定可以出個「開飲機料理書」
只要有飲水機就可以弄！
如何使用極簡原料創造食物！

 <(￣︶￣)>